廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
【觀念導正 目標明確】
作者介紹
坂詰真二
1966年生於新潟縣，畢業於橫濱市立大學文理學部。現為「運動與科學」代表，NSCA認證肌力與體能教練。指導各種運動員、擔任體育系專門學校的講師，同時也在「Tarzan」(Magazine House)雜誌及各媒體擔任運動指導。著作有「不該做的重量訓練」(青春出版社)、「放鬆臀部力道就能消除疲勞」(Best新書)等。
譯者簡介
劉德正
日文譯者。
目錄
◎深蹲是一輩子不會復胖的減重王道
◎坂詰式4周訓練課程可以讓體型變成這樣！
◎減重時配合深蹲！成功者們的實際體驗
◎「深蹲法則」的使用說明
Part 01 坂詰式瘦身深蹲法的秘密
鍛鍊下半身比較重要(1)瘦小腹的秘訣不是在於鍛鍊腹肌，而是在下半身
鍛鍊下半身比較重要(2)出社會之後容易胖是因為下半身肌肉衰退
鍛鍊下半身比較重要(3)減重中靠「重量訓練」來死守基礎代謝率
跟錯誤的減重法說掰掰(1)沒有什麼「只瘦特定部位」！深蹲可以「瘦全身」
跟錯誤的減重法說掰掰(2)不是因為骨盆不正，就算骨盆沒歪體脂肪也不會減少
跟錯誤的減重法說掰掰(3)大腦只會記住自己想記的東西，別被體質什麼的給騙了
跟錯誤的減重法說掰掰(4)重量訓練=辛苦、麻煩是錯誤的觀念，炫耀做了多少次並無意義
深蹲瘦身法(1)在自家就能實踐、不用刻意著裝，1天只要短短3分鐘就OK
深蹲瘦身法(2)飲食控制+深蹲是最快的瘦身減重法
深蹲瘦身法(3)越是討厭運動、不擅長運動的人，重量訓練越有效
深蹲的好處(1)可以練出結實的體態、緊緻的背部肌肉
深蹲的好處(2)適度運動可以加速消除疲勞
深蹲的好處(3)深蹲可刺激肌肉、提升睡眠品質
深蹲的好處(4)重量訓練可消耗腎上腺素、排除壓力、防止過量飲食
深蹲的好處(5)深蹲對於活血祛寒、提升免疫力也有效
專欄#1 深蹲真的會讓大腿肌肉過度發達嗎？！
Part 02 4周課程與4項原則
首先要明確訂定目標 用4周課程恢復10年前的體態
離正式操作還差一小步(1)必須知道的4項原則與4周課程月曆
4周課程檢查表月曆
離正式操作還差一小步(2)認識主要的肌肉，體驗訓練的效果
坂詰式深蹲瘦身法的奧秘(1)重視正確的姿勢與速度，實踐時要注意訓練強度
坂詰式深蹲瘦身法的奧秘(2)只做一套效果會減半，做3套+短暫休息的真正意義
坂詰式深蹲瘦身法的奧秘(3)不可以天天做重量訓練，為了「超恢復」，休息也是必須的
坂詰式深蹲瘦身法的奧秘(4)不做重量訓練的時候，可以做伸展跟有氧運動
坂詰式深蹲瘦身法的奧秘(5)達成目標後每周做一次重量訓練維持肌肉
專欄#2 測量BMI、理解自己的理想體重
Part 03 各種深蹲的實際操作
深蹲等級1 椅子深蹲
有氧運動 拳擊深蹲
伸展操 深蹲伸展操
深蹲等級2 分腿蹲
深蹲等級3 左右開腳深蹲
深蹲等級4 單腳深蹲
追加訓練可讓效果更上一層樓1 伏地挺身
追加訓練可讓效果更上一層樓2 跪姿伏撐
追加訓練可讓效果更上一層樓3 卷腹
追加訓練可讓效果更上一層樓4 下背訓練
專欄#3 是成功還是失敗？關鍵在於如何「設定目標」
Part 04 配合瘦身飲食加速減重
改善飲食生活 配合4周課程改善飲食生活，效果非常明顯！
瘦身飲食生活第1周 多喝水，要比平常多喝至少1公升以上
瘦身飲食生活第2周 脂肪、糖、酒精這三項之間的取捨
瘦身飲食生活第3周 零熱量食材，積極攝取3K
瘦身飲食生活第4周 注意多攝取蛋白質
關於深蹲與節食的Q&A 運動篇/生活篇
詳細資料
- ISBN：9789571084756
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 112頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
書籍延伸內容
尖端年度最大折扣季
他將她摟入懷，輕哄道：錢給你，命給你，唯獨正妻之位，不行。 ... 蒼茫的大海，翻滾著白色的浪花，從天邊滾滾而來。 一艘開往蘇黎世的豪華郵輪「海洋之夢」，此時正行駛在波濤洶湧的海面上。 船尾的甲板上，站著一位上海姑娘沈瑾萱，她是蘇黎世大學的中國留學生。 剛過完寒假，她的家境並不富裕，可是她很努力，努力的好處就是，她可以被學校保送至蘇黎世留學，而在異國的第一年，她就拿到了一筆豐厚的獎學金，另外還附贈兩張往返蘇黎世的豪華郵輪船票，並且是豪華套房。 ... 肆意的海風吹亂了她的長髮，她佇立在甲板上已經有二個多小時。 天色漸沉，寒風愈發張狂，她攏了攏外套，雙手插進口袋，轉身離開了甲板。 豪華套房裡空調溫度適宜，吸了吸凍得發麻的鼻子，她把外套脫下，洗了個熱水澡，然後躺到寬大柔軟的大床上，準備美美的睡一覺，過了今晚，她就可以順利抵達蘇黎世，繼續著她循規蹈矩的留學生涯…… 深夜，她睡得正香，耳邊突然傳來一陣急促的敲門聲。 .............................................................................. 呵呵—— 張美麗突然抿嘴憋笑了起來，她疑惑的側目：「你笑什麼？」 「這哪是找舊識，簡直就是古代的皇帝挑妃嬪嘛……」 沈瑾萱微微抬眸，警惕的往隊伍前方望了望，果然看到了一張俊逸的臉，正聚精會神的一排排巡視著，眼看就要到最後一排了，她趕緊低下頭，心裡默默的祈禱：「認不出我，認不出我，認不出我……」 未完…… ↓↓↓ 喜歡文章的寶寶們，動動小手點個讚，評論區更精彩，歡迎留言評論哦~~ 快去公眾呺， 《追花文學》 ， 回 ， 沈小姐 ， 然後讀完整。 ...
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